【都内ウォーキング】ぶらぶらお花見してきました

都内のお花見スポットをめぐりながら長距離ウォーキング

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この記事を書いている時期(2015.4.2)は
都内のお花見シーズン真っ盛りです。

 

週末の日曜日に予定があり都内某所に立ち寄っていたのですが
そこから当日の滞在先に向かって22kmウォーキングをしてきました!

 

 

都内でも10km超えのウオーキング経験はあったのですが
20km超えは初めての体験でした。

 

 

 

挫折したらいつでも途中で電車に乗れるように(笑)
電車の沿線沿いの道を選びながら、

 

汗をかかない程度の速度を維持して、

 

なるべくお花見スポットを通りつつも、遠回りにならないようなルートを選んで(スマホのGoogleMapが大活躍しました)、

 

気になったお店があれば遠慮なく吸い込まれていいというマイルールにして、

 

到着まで何時間かかっても構わないことにしました。

 

 

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そんな楽ちんルールで歩いてみたところ、
景色を楽しみながら、時に考え事に思いを巡らせていたら
無理することなくゴールに到着しました。

 

1時間ほど途中のお店に吸い込まれてビール飲んでしまったものの

トータル5時間で22km達成。

 

Apple Watch, 活用方法, 都内, ウォーキング, 花見

 

帰宅後体重計に乗ったところ、

前日比体重2kg減という嬉しい効果もありましたが、

 

それ以上に価値があったのが

 

  • 都内平地であれば、20km超えて歩いてもも体のどこも傷めないことが分かったこと
  •  

  • 全く苦行と感じることなくウォーキングを最後まで楽しめたこと
  •  

  • 考え事にも結論が見えた上に、頭の中のモヤモヤも消えたこと

 

そして、

  • 体力UPして基礎代謝も増やしながら、体脂肪減らせたこと
  •  

  • 思ったよりは疲れなかったこと

 

が何よりも価値のあることでした。

 

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私は数年かけて長距離ウォーキングに慣れているので

20km超えて歩いても翌日に響かないのですが、

 

運動習慣がない方は、まずは2,3kmからスタートすることをおススメします。(慣れてきたら徐々に距離を伸ばしましょう) 

 

 

 

梅雨入りまでの期間が、気温的にも、夜ウォーキングが一番心地よい時期です。是非みなさんも外出して、気軽な運動を始めてみてくださいね。

 

そして、4月末からはAppleWatchをつけてウォーキングした様子を

お届けする予定です!

 

 

 

 

↓以下は、ウォーキング途中のお花見写真↓

 

荒川河川敷の夜桜

荒川河川敷の夜桜

 

 

隅田公園の夜桜

隅田公園の夜桜

 

 

日本橋三越の夜桜

日本橋三越の夜桜

 

 

日比谷の夜景

日比谷の夜景

 

 

霞が関の夜桜

霞が関の夜桜

 

 

飯田橋駅前の桜

飯田橋駅前の桜(別の日の写真ですが(^^;))

 

 

今週末もまだ桜満開のようなので

別ルートでお花見ウォーキングしてみます!


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