Apple Watchで寝たきり休日から抜け出す方法

街へ出よう!テレビやネットでは伝えない本当の世界を見よう。

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平日の仕事の疲れで
ついつい休日も家でテレビを見ながらダラダラと過ごしてしまい

 

酷いときには、昼間からお酒を飲み始めて意識を失い
夕方暗くなって目を覚まして、後悔する。

 

社会人であれば誰でも1度は経験したことがあるのではないでしょうか?

 

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実際には、休日に動かないことは
ストレスも解消されず、疲れも取れないため

 

翌週に心身の疲れをそのまま持ち越してしまうという
悪循環なのですが、

 

 

平日には、そんなことは良くわかっているのに、
休日にはなった途端にすっかり忘れてしまい

 

ゴロゴロしてしまうのが人間です。

 

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そんな時に「今日は運動しなくていいの?どこかに一緒にでかけようよ!」と、あなたを心の底から気づかう恋人のように(笑)語りかけてくれるのがApple Watchです。

 

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女性は叱られるのは好きだけど、怒られるのは嫌いだと言い人がいますが、この一番の違いは「相手のことを本気で考えた上での行動かどうか」のようです。

 

 

休日のベッドで気持ちよく寝ている時に、しつこく起こしにくるApple Watchを、うっとうしいと感じることもあると思いますが、

 

あなたのために健気に「ねぇ 起きて!起きてよ!遊びに行こうよ!」と、(電池の続く限り)言い続けてくれる小さな恋人に従って出掛けた先で

 

あなたは今まで見たこともない新しい景色を目にすることでしょう。

 

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私自身も(Apple Watchの影響ではありませんが)休日に家でゴロゴロすることをやめて、

 

行ったことがない街まで電車に乗って
商店街を散歩しながら新しいお店に入ったり、カフェでゆっくりしてみたり

 

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飲み物/パンと、本/タブレットをもって自転車で公園に向かい
ベンチで日向ぼっこしながら本を読んだり、ネットサーフするようになって、初めて

 

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普段の生活では決して目にすることがない

 

リタイヤされて時間を持て余している初老の人たち

が喫茶店や公園でどんなことをしているのか?どんな話をしているのか?

 

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今の高校生・大学生たちが、どんな服装・持ち物なのか?
どんな話で盛り上がっているのか?

 

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休日に一人で(しかも昼間っから)ビールひっかけてるオヤジが
こんなに幸せで満たされた表情をしているんだ!

 

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小さな子供たちを連れたお母さんたちが
危なっかしい子供たちの面倒に手を焼きながらも
貴重な自由時間を過ごしているのか?

 

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という生の光景を見ることができるようになりました。

 

 

 

ドラマやバラエティ番組で見たことがある人工的な光景と
実際に目にする光景は、驚くほど違います。

 

 

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本を読みながら、街を歩きながら、ふと目に入るだけの光景なのですが
こういう小さな発見の積み重ねこそ、大人になり歳を重ねていく上で
とても大事なことなのだと思います。

 

 

 

 

 

また、人間観察だけでなく

 

公園であれば、鳥や犬猫の面白い行動を見ていても飽きませんし、
風で木々が揺れる音、木や土の匂いが
季節ごとに大きく違っていたことを思い出したりもします。

 

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街歩きであれば、食べたことがない食べ物の買い食いをしたり
いつもは足を踏み入れることのないジャンルのお店に入って、商品そのものや
並べ方・値段を見るのもとても楽しい時間の使い方です。

 

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長々と書きましたが、何をお伝えしたいかというと

 

 

知らない世界を覗き見するのは
自分の思考の幅が広がる上に、何よりも「純粋に楽しい」のです。

 

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公園行ったり、街歩きするだけであれば「たいしてお金もかからない」のです

 

 

 

 

 

そして、

 

楽しいことをしていると疲れを感じないので
後でびっくりするような距離を歩いて(自転車漕いで)いて

 

ストレスが減ってダイエットにもなって、(血流が改善されるので)健康にもなれます
おまけに、基礎代謝が上がるので太りづらい体質になります。

 

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Apple Watchなどの活動量計は、こんないいことだらけの世界に

あなたが向かうのをサポートしてくれるものです。

 

 

 

 

一度味わうと、また来週も行きたくなります。

 

次の週末はどこに行こうか?と計画するようになるのです。

 

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そして自分の運動量が増えていくのが楽しくなり
ランニング・ボルダリング・登山・トレールランニングなどの

更に先の世界に足を踏み入れたくなるかもしれません!

 

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まずは、やっていて楽しいと感じられて、続けられそうなことから
少しずつ始めていくのがポイントです。

 

 

 

 

楽して運動を続ける秘訣については
活動量の見える化スポーツクラブを継続させる方法家事/育児をしながら運動する方法
を是非ご覧ください。


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